我家宝宝每天都是睡到早上4点多就醒了！怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-20 00:12

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热心网友 时间：2023-07-12 22:37

答：宝宝的睡眠问题总是往往最令爸爸妈妈们焦头烂额的，比如宝宝半夜不睡觉，又或者是宝宝睡觉不踏实，要么就是宝宝爱早醒等等。
　　尤其是宝宝爱早醒这个问题最是让很多爸爸妈妈们非常头疼的，对于年轻的父母的来说，都会喜欢睡的比较晚一些，早上睡的迟一些，但是如果宝宝很早就醒了的话，那么自己就必须*起来陪着宝宝，想想都感觉苦不堪言啊！
　　那么对于宝宝爱早醒的这个问题，都是有哪些原因呢？下面不妨就跟着小么一起来看看吧！
早醒的原因及破解*
　　原因1：光线。可以看到，宝宝通常在夏天起的比较早，冬天会晚一些，这就是光线对生物钟的影响。
　　破解：晚上睡觉时半拉上遮光窗帘，这样能挡住强烈的自然光，减少光线对生物钟的影响。
　　原因2：错误的人为干预。宝宝的睡眠是由深浅睡眠交替组成的，在转换期比较容易醒来，早上四五点就是这种易醒的时刻，这时候宝宝醒来未必是真的已经完全清醒了，只是还没有把觉接回去，而家长可能错误认为宝宝已经清醒，并把他带出卧室玩耍，这样必然破坏了他睡回去的可能。
　　破解：当宝宝出现早醒情况时，最好的方法是先不要理，看看他是否可以睡回去。千万不要和他玩耍，或者开灯，要让他留在床上。
　　原因3：过度疲劳，反而早醒。通常是太晚睡，或者白天睡眠时间太短造成的。
　　破解：这时候只要把入睡时间成功提前到8点以前，或者延长白天睡眠时间，早醒的问题自然就会消失。
　　原因4：肠胃不适。比如夜奶频繁导致肠胃负担过重，都可能会让宝宝早醒。
　　破解：控制夜奶，8个月后的宝宝就可以不吃夜奶睡整觉了，最好先解决宝宝的夜奶问题。
　　原因5：早上小睡时间早。如果宝宝早上九点前就要睡白天第一个小觉，很可能这只是个“回笼觉”，原因还是在于宝宝早上还没接上觉。
　　破解：同原因2，早醒时先不要人工干预，让他把觉接回去。
　　原因6：正常的早醒。如果你的宝宝夜晚本来就睡得早，而且夜晚睡眠持续时间符合他的月龄（1岁后通常10个小时），那么他的早醒就很可能是确实睡够了。
　　破解：推迟睡觉时间，但是不要超过晚上八点半。
　　原因7：找不到原因。这种情况通常是个别偶发因素引起偶然行为。
　　破解：可以在作息上改正这个习惯：第一步，把入睡时间逐渐推后（每天推后15分钟），醒的时间也会相应推后；第二步，当醒的时间你可以接受之后，再慢慢的把入睡时间逐渐提前到合适的时间。

热心网友 时间：2023-07-12 22:38

正常的，因为晚上睡觉的早，起床的早，我宝宝也是这样的，天天都是早睡早起的，养成习惯了，有的5点半就起床了。主要你宝宝晚上睡眠好就是了，估计饿醒的也是正常的

热心网友 时间：2023-07-12 22:38

正常的，有的小宝不管晚上睡得早还是晚，早上都会醒得特别早，可以让他在床上玩会，再睡个回笼觉！我就经常这样，早上不想起，就让他玩，玩会，再给给点吃的继续睡！

热心网友 时间：2023-07-12 22:39

是不是晚上睡的太早