体重偏瘦早上可以空腹喝蜂蜜柠檬水吗
发布网友
发布时间:2022-04-20 00:06
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-07-28 00:47
早上空腹时候最好是先喝些温水(白开水),因为经过一夜,身体缺水同时胃液也较少较浓,
温水可以滋润内脏和血管,同时也起到一种让消化系统“热身”的作用。而蜂蜜水偏甜,柠檬水较酸,清早空腹时候饮用总是或多或少会对胃肠有些刺激,特别是偏瘦的人一般体质弱些脏器会更加敏感。
从养生角度说,较好的方式是:清晨空腹先喝些温开水,一大杯分2-3次喝完,活动活动洗漱后自制蔬果汁(根据个人口味喜好选用新鲜的水果和蔬菜,用打汁机打出全汁)慢慢饮用,这种果蔬汁可以补充营养还洗涤肠胃同时促进排便。果汁半小时后再吃早餐。水果吃在饭前,有利于消化,不会嗳酸泛气等。