手上脱皮是体内缺少什么？应该多吃什么东西？

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:58

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热心网友 时间：2023-08-05 11:57

可以补充维生素A、B或其它维生素，对于手脱皮都起到一定的作用。
饮食上需要注意以清淡饮食为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。尽量不要吃牛羊肉，海鲜和一些发物的食物。

热心网友 时间：2023-08-05 11:58

手蜕皮时需要补充的维生素：
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性物质，对表皮有保护作用。缺乏维生素A，会导致皮肤干燥和脱皮。可以通过食物补充维生素A，如肉类、肝脏、蛋黄、乳制品和干鱼，不要直接补充维生素A。
2、维生素B
维生素B主要来源于食物供应，所以当我们缺乏维生素B会导致很多症状，会感到脱皮、皮炎、瘙痒等。可以通过喝牛奶、小米等物质补充维生素B。另外肠道中微生物是是其的另一种来源，所以长期使用抗生素，可能会出现缺乏维生素B的情况。
3、维生素C和E
维生素C必须由食物提供，人体不能直接合成，饮食食物种类选择不均的人，容易缺乏维生素C，因此皮肤会出现脱皮等症状。维生素E是体内常见的脂溶性物质，起到抗氧化作用，一般不易缺乏。

在日常生活中合理选择饮食食物，多吃水果和蔬菜。特别是，食用富含维生素B和维生素C的食物，可以帮助身体均衡各种营养物质。此外，在蜕皮的皮肤区域上，涂抹维生素C乳膏，对于蜕皮的治疗起到很好的效果。下面就介绍五种水果帮你预防脱皮：
1、木瓜
木瓜是水果之王，具有很高的营养价值，富含维生素，还含有自身必需的微量元素和各种氨基酸，而木瓜有助于平衡生理代谢。此外，木瓜可以调节身体排毒和滋润头发，对于消化系统起到改善作用，排除身体中的有害物质，改善发质，减少头皮屑的产生。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C，具有很高的营养价值。每天4-5个草莓，可以满足成年人每天需要的维生素C。草莓对人体皮肤保养有很好的作用，常吃可以起到美容养颜的作用，还对神经系统的生长发育有很好的促进作用。

3、橘子
橘子有大量的水，补充多种维生素，富含糖物质，是维生素C和钾的良好来源，是维生素A的中间来源。吃橘子还可以清新口气并且对于脾胃有很好的作用，能起到促进消化的作用，还对人体血管起到保护作用，可以疏通血管中杂质，预防脑溢血发生。
4、柑子
柑子富含维生素、有机酸和糖等，是调节人体的重要水果。可以起到清热去火的作用，吃柑子，可以调节人体通气顺畅，还具有解毒和止咳等功效。柑橘类水果可以清除体内痰液，有助于调节人体的新陈代谢和其他生理功能。
5、猕猴桃
猕猴桃的维生素C的含量相当高，一个人吃一个猕猴桃，可以提供两天的维生素C需求量。它还含有多种对人体有益的维生素、氨基酸和矿物质，促进人体肠道蠕动，排出身体废弃物，还可以增强人体的免疫力，达到抗衰老的效果。
生活中出现手蜕皮的情况，注意是否是由于化妆品类化学物质所引起，不要太勤用碱性物质例如香皂洗手，注意皮肤保湿，多喝水。
可以通过多吃以上推荐的食品调节自身营养平衡，起到预防和改善手蜕皮的情况，如果持续出现手蜕皮的情况，请及时寻求医生进行检查和诊治。

热心网友 时间：2023-08-05 11:58

手部脱皮一般见于汗疱疹，一种手足出汗不良性湿疹，有可能是湿疹样的表现。总之，手部脱皮跟维生素缺乏没有关系。

可能跟基础物或者汗腺发育不良有一定关系，有的人特别爱出汗，伴随着脱皮，还有的病人除了脱皮外，会伴有明显瘙痒，尤其表现在手背等地方，有可能是湿疹样的表现。上述情况可以根据皮疹表现外用药物，甚至加强保湿剂使用，最主要是避免刺激，比如接触洗衣粉、洗涤剂，本身会引起手部脱皮干燥的情况，减少刺激的同时，严重的外用药物，不严重的加强保湿。