如何保持高兴

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:54

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热心网友 时间：2022-05-17 20:31

现代人实在是太满负荷了，工作上辛苦、人际关系心累、钱包也干瘪，平淡的日子里，似乎很难找到快乐。

可是我依然觉得快乐是生活的必需品，如果自己都失去了感知快乐、创造快乐的能力，那生活就成了一滩死水。

和大家分享一下我保持快乐和内心宁静的十大秘籍，希望对你有用。

偷偷告诉你保持快乐的十大秘籍
一、上班不考虑私事、下班不焦虑工作。
工作的时候全力以赴，争分夺秒。把手头上的任务给完成，绝不胡思乱想。同样下班后所有的时间也完完全全属于自己，不会把工作上没有完成的尾巴留到晚上或者周末，影响自己的心情。

二、以自我为中心、以自私为半径画圆。
再遇到一些进退两难的问题时，不会委屈自己做个老好人。而是时刻把自己的利益和心情心愿放在第一位，因为只有自己懂得哄自己开心，别人才会关注到你的情绪。

三、实在不想合群、那就不。
人际关系大概是比工作还要辛苦的事情。我是属于性格内向的，我认为既然自己不擅长合群，那就不要为难自己了，高质量的独处，比低质量的合群有时候更有趣更有意义。

四、好好吃早餐、认真逛超市。
每天早起半小时，把自己的早餐料理好。每个周安排一段时间认认真真地逛超市，什么也不想，也不着急，掏点自己想要的东西，认真讨价还价。

五、不操心与自己无关的事。
不再抱有一颗八卦的心与人闲聊，与自己无关的事敬而远之。有那些时间不如喝一杯茶，看一本书眺望一下，远方。

六、生气时啥都不做、让自己放空。
难免会遇到生气的事情，并且只有体会到生气和难过，那对比才懂得平淡生活的珍贵。那就在生气的时候，不给任何人添麻烦，把自己的方式宣泄或者放空就可以。

七、不称体重、多买化妆品。
女孩子呢，不必要过多地关注自己的体重。胖一点又何妨，身上肉肉的捏起来还很可爱呢。多买一些化妆品，口红会让自己莫名其妙的开心起来。

八、和自己喜欢的人多见面。
每个阶段都有自己喜欢的人，或是朋友或者爱人或是父母或是孩子。只要一有时间就去见他们，不需要理由、也不需要借口，哪怕只是安静的呆着，什么也不说，岁月静好。

九、多做自己想做的事。
有时候并不能从事一份自己喜欢的工作。那就在业余时间多做点自己爱做的事情吧。不要给自己太多枷锁和太多*。人生苦短，自由就是极致的快乐。

十、每日提醒自己以上九条。
每天一觉醒来都要默默的暗示自己，你今天要开心。要回忆一下以上九条。在遇到事情的时候就不会钻牛角尖了。

热心网友 时间：2022-05-17 21:49

任何的痛苦都是自己找的，任何的快乐也是自己找的。幸福与否全在于你的心态。

有一个人，他生前善良且热心助人，所以在他死后，升人天堂，做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望感受到幸福的味道。

一日，他遇见一个农夫，农夫的样子非常困恼，他向天使诉说：“我家的水牛刚死了，没它帮忙犁田，那我怎能下田作业呢?“

于是天使赐他一只健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。

又一日，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说：“我的钱被骗光了，没盘缠回乡。”

于是天使给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。

又一日，他遇见一个诗人，诗人年青、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。

天使问他：“你不快乐吗?我能帮你吗?”

诗人对天使说：“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗?”

天使回答说：“可以。你要什么我也可以给你。”

诗人直直地望着天使：“我要的是幸福。”

这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”

然后把诗人所拥有的都拿走。

天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的性命。

天使做完这些事后，便离去了。

热心网友 时间：2022-05-17 23:40

想要自己保持高兴，就有一个开心的心态，高兴的心态就可以了

热心网友 时间：2022-05-18 01:48

用积极乐观的心态去面对每一天，你会发现每一天都会有不一样的精彩。

热心网友 时间：2022-05-18 04:13

想一想高兴快乐的事情，不要去想那些伤心的事情。

热心网友 时间：2022-05-18 06:54

开不开心取决你的心态。你用什么样的态度去生活，它就会回馈你怎样的心情。

热心网友 时间：2022-05-18 09:52

想开心的事情 如果想到伤心的事情就立刻遗忘 立刻转移 那么这样就能永远保持高兴了

热心网友 时间：2022-05-18 13:07

这个就是经常想一些开心的事情吧，然后做自己比较开心的事。

热心网友 时间：2022-05-18 16:38

就是你一直做你喜欢的事儿，然后把你自己变得高兴起来，那你就一直高兴了呀哈。

热心网友 时间：2022-05-18 20:26

1. 常怀感恩心，乐于助人
有个故事，一个抑郁症患者去看医生，医生说我可以一周就治好你的抑郁症，你只要每天帮助一个人，每天在心里感谢一个人就可以了。但是患者说没有谁是我要帮助的，没有谁是我能感谢的，医生听后说那你的病要一年才能治好。
2.每天都有小进步
终生学习的理念，学习是我们认识这个世界最便捷的途径，当你学习越多的时候，你就发现生活越有趣。学习可以开阔你的视野，提升你的思维层次。在你学到新动向的时候，你就会发自内心的兴奋。
3.每天都有小成就，或者达成自己设定的小目标
如果你每天都能完成你当天最重要的一件事，你就会逐渐的实现你的长远目标，同时当一天结束的时候你会为你的小成就而感到满足，感到快乐。

热心网友 时间：2022-05-19 00:31

每个人都有喜怒哀乐，保持高兴也是要看心情的

热心网友 时间：2022-05-19 04:52

多想一些开心的事情就可以了，不要计较不开心得事情

热心网友 时间：2022-05-19 09:30

快乐是人们生活的目的，但是你真的“会”快乐吗？近日，台湾《康健》杂志收集日本心理学家的观点，帮我们总结了一些对心情有益的好习惯，选择几个尝试一下，有助于帮自己创造良好心情。
步骤/方法
1/13 分步阅读
保持爱心。

　　日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。
2/13
锻炼注意力。

　　注意力集中的人，看起来会更加朝气蓬勃、精神饱满。因此，做事情时提醒自己，一旦开始就要全身心投入。
3/13
树立榜样。

　　要学习的事情很多，人们往往觉得无从下手。对此，可以针对最近的目标，树立一个典范，比如跟着某个朋友一起减肥，引导自己往前走。
4/13
体会他人的心情。

　　喜悦和欢乐经过分享，快乐的程度就会扩大，所以我们要试着去感受和分享他人的心情，这样可以让自己的心更柔软，更敏锐。
5/13
挑战新事物。

　　要想保持年轻、积极的心，最好对新鲜事物保持高度关心，并且试着挑战，不断给自己带来成功的喜悦。

相信“一切都会好的”

办法总比困难多，日野原表示，遇到挫折时，一定要给自己正面暗示，把生活“重组”一下，就能看到美丽风景。
6/13
珍惜所有的朋友。

　　所有出现在你生命中的人和事物，哪怕只有一面之缘，也能有利于人生，接纳他们，就有机会遇见更多美好的事物。
7/13
吃饭别吃太饱。

　　美食让人开心，可不要把食物当成消除烦恼的工具。在吃到太撑之前停手，会带来更加美好的回味。
8/13
对生活不要太敏感。

　　虽然健康生活方式很重要，但也不要过于敏感，偶尔吃吃路边摊、睡个大懒觉，也会有不一样的乐趣。
9/13
和朋友一起运动。

　　运动是快乐的源泉，可约上朋友一起运动，不仅能督促自己，还能分享大家的快乐，化枯燥为神奇。
10/13
能走路就走路。

　　赶车、挤地铁，会让脑子处在难以放松的“高压状态”。如果时间允许，不妨早两站下车走一会儿，心情舒服很多。
11/13
保持适当压力。

　　沉重的压力必须调整，但也不能完全没有压力，如果每天无所事事，最后只会让你身心疲惫、失去乐趣。
12/13
给自己设定目标。

　　幸福是要寻找的，当现在的生活让你不快乐时，就要想办法，不如定个目标，从明天开始改变。
13/13
*自己做决定。

　　生活中总有会遇到各种左右为难的事情，让你焦虑、着急，日野原建议，此时要*自己做出决定，才能排除各种情绪干扰因素。