橙子什么时候吃最好

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:51

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热心网友 时间：2022-05-13 01:47

1 吃橙子的最佳时间
1.季节上：九月到来年的四月
在一年当中，秋冬季节是橙子大量上市的的时候，包括甜橙、脐橙、冰糖橙等等，因此在每年的九月到来年的四月都是吃橙子的最佳时间。

现在市面上也有夏季成熟的橙子品种，大约6月份就能吃了，但是产量不高，口感略差。

2.一天中：上午和饭后
（1）许多人在上午的时候都会比较的食欲不振，而橙子的味道清甜多汁，其中含有的果酸成分还能够开胃，上午吃橙子不仅能够开胃，而且上午吸收能力好，橙子的营养成分也更容易被身体所吸收。

（2）饭后半小时也是比较适合吃橙子的，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。注意不宜空腹吃橙子，因为其中含有较多的果酸成分，如果在空腹状态下食用，会刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛、有烧心的感觉。

2 橙子不适合什么人吃
1.脾胃虚寒者：橙子性凉，食用之后会增加体内寒凉之气，损伤脾阳，降低消化能力可能会出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。

2.便溏腹泻人群橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能会加重症状。

3.糖尿病患者：橙子的含糖量高，糖尿病患者如果食用过多橙子，可能会直接导致体内的血糖水平升高，导致血糖过度波动，不利于自身血糖的控制与治疗，甚至可能会诱发糖尿病并发症。

4.胃酸过多者：橙子中的果酸含量较多，如果本身胃酸过多，那么则建议少吃或者是不吃橙子，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不适。特别是在空腹状态下，更不宜吃橙子。

3 女性长期吃橙子的好处
1.美容养颜：橙子中的维生素C含量非常丰富，而维生素C是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用。

2.开胃止呕：橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解呕吐的情况。

3.润肠通便：橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶*，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。

4.保护血管：橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性，降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

5.改善情绪：橙子的气味芳香，在吃橙子的时候，闻一闻橙皮的香味，能够缓解焦虑紧张情绪、令人变得愉悦

6.提高免疫力：橙子中的营养成分非常丰富，每天适量吃橙子能够补充身体所需的营养元素，维持身体健康，增强免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

4 睡前吃橙子有什么好处
没有好处，反而有坏处。

1.因为睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，吃下去的橙子在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；

2.而且橙子在胃内会促进胃酸分泌，早上起来的时候也会感觉非常饿；

3.一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃橙子，会加重症状；

4.再加上橙子富含糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态，橙子被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

小建议：
如果在晚上想要吃橙子，那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。

热心网友 时间：2022-05-13 03:05

橙子是一种含有大量维生素C，营养价值高的水果类型，由于目前反季节的培育，基本在市面上都是可以买到橙的，这对人们的健康方面的影响也是很大的，人们很喜欢选单季的水果产品，那么什么季节吃橙？

/酸酸甜甜没人不爱/

什么季节吃橙
秋冬季节吃橙最好，秋冬季节天气干燥，容易上火，而且橙子也是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。

1、经常吃橙子可以防止得癌症的机率。橙子能提高我们身体抵挡细菌侵害的能力，同时能抑制体内肿瘤细胞的生长。在所有的的水果中，柑橘橙类的水果所含的抗氧化物质最高，它包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。正是拥有这么多的黄酮类物质，它才具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。多类胡萝卜素也具有很强的抗氧化效用。

2、经常吃橙子可以让你少得胆结石。大家平时应该都很喜欢看橙子，橙子中的含有的大量维生素C，钾，钙，钠，镁，锰，铁，铜，锌，硒，磷等微量元素，每天多吃橙子就会让你有意想不到的好处，同时减少胆结石的发病率。

3、经常吃橙子可以降低血脂。橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。

橙子什么时候吃最好
饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子，橙子的营养价值非常突出，常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃，橙子吃得过量也容易伤肝气，发虚热。

热心网友 时间：2022-05-13 04:40

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1吃橙子的最佳时间
1.季节上：九月到来年的四月
在一年当中，秋冬季节是橙子大量上市的的时候，包括甜橙、脐橙、冰糖橙等等，因此在每年的九月到来年的四月都是吃橙子的最佳时间。
现在市面上也有夏季成熟的橙子品种，大约6月份就能吃了，但是产量不高，口感略差。
2.一天中：上午和饭后
（1）许多人在上午的时候都会比较的食欲不振，而橙子的味道清甜多汁，其中含有的果酸成分还能够开胃，上午吃橙子不仅能够开胃，而且上午吸收能力好，橙子的营养成分也更容易被身体所吸收。
（2）饭后半小时也是比较适合吃橙子的，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。注意不宜空腹吃橙子，因为其中含有较多的果酸成分，如果在空腹状态下食用，会刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛、有烧心的感觉。
2.橙子不适合什么人吃
1.脾胃虚寒者：橙子性凉，食用之后会增加体内寒凉之气，损伤脾阳，降低消化能力可能会出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。
2.便溏腹泻人群橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能会加重症状。
3.糖尿病患者：橙子的含糖量高，糖尿病患者如果食用过多橙子，可能会直接导致体内的血糖水平升高，导致血糖过度波动，不利于自身血糖的控制与治疗，甚至可能会诱发糖尿病并发症。
4.胃酸过多者：橙子中的果酸含量较多，如果本身胃酸过多，那么则建议少吃或者是不吃橙子，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不适。特别是在空腹状态下，更不宜吃橙子。
3.女性长期吃橙子的好处
1.美容养颜：橙子中的维生素C含量非常丰富，而维生素C是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用。
2.开胃止呕：橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解呕吐的情况。
3.润肠通便：橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶*，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。
4.保护血管：橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性，降低毛细血管脆性，防止微血管出血。
5.改善情绪：橙子的气味芳香，在吃橙子的时候，闻一闻橙皮的香味，能够缓解焦虑紧张情绪、令人变得愉悦
6.提高免疫力：橙子中的营养成分非常丰富，每天适量吃橙子能够补充身体所需的营养元素，维持身体健康，增强免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

热心网友 时间：2022-05-13 06:31

哪里的橙子最好吃？冬天这么吃橙子最好
“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”，冬天，又到了柑橘类水果称霸水果摊的季节，他们陪我们走过漫漫长冬。
全世界的柑橘都主要发源于亚洲，中国是其中最重要的产地之一，栽培历史悠久 ，种类繁多。《晏子春秋》中那句著名的“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”，说的就是2000多年前中原就有橘与橙了。考古发现表明，早在4500多年前，我国就开始种植橙子。然而为了加入国人的食谱，古老的橙子远渡重洋，由地中海沿岸辗转至美洲*，“留学”归来后，才在我国大规模流行。
常见品种有甜橙、脐橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的柠檬酸、维生素C。一个中等大小的橙子，就能满足普通人一天 1/4 的 VC 需求。而且，橙子中还含有丰富的膳食纤维、类胡萝卜素、矿物质钾等，你值得拥有。橙子的含糖量大约在 11% 左右，香味和甜味更浓郁。相比于柚子，喜欢橙子的人更多一点。橙子典型的橘*，意味着它的类胡萝卜素含量比柚子高。
除去橙子中富含的多种维生素，古人更是发掘出了它的药用价值。《本草纲目》中记载，“食之可通行风气”，“能解鱼蟹毒”。

橙子多种在缓坡上。因为种在坡地上有保暖的功能。夜晚的时候冷空气会沿山坡下沉，致使山坡反而会比低洼的谷底温暖，可以避免极端低温的出现。所以，我国最好的橙子，就是生长在温暖湿润的南方丘陵地区，比如江西、湖北、四川盆地还有云南、广西。
赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙、红玉血橙、玫瑰血橙、廉江红橙、红江橙、麻阳冰糖橙、云南冰糖橙、手剥橙、手掰橙……而江西赣南脐橙、湖南麻阳冰糖橙和四川爱媛果冻橙，在中国吃橙地图上“三分天下”。

▲ 中国主要橙子产区地图（不完全版）

名声赫赫的赣南脐橙
橙如其名，“脐橙”说的就是长了肚脐眼儿的橙子。所谓肚脐眼儿，其实是里面长了一个小果。脐橙也叫柳橙，有人说柳橙本写作“纽橙”。
我国的脐橙，主要来源于华盛顿脐橙，今天我们所吃到的众多优良品种，如纽荷尔橙、奉节脐橙、秭归伦晚脐橙……都属于华盛顿脐橙的后代。其中纽荷尔是种植最普遍的，不过在可溶性物和酸甜比这两个指标上，奈维林娜脐橙表现最好，纽荷尔排名第二。

#我为赣南脐橙代言#赣南脐橙并非指脐橙品种，而是指产地。除了华盛顿脐橙，赣州后续还引进了纽贺尔、朋娜、福罗斯特和奈维林娜等品种。
赣南脐橙是江西赣州的一大名产，也是中国“地理标志产品”。早在南北朝时期，赣州就以橙子著称全国。刘敬业在《异苑》中记载，“南康有奚石山，有柑橘、橙、柚。”这里的康南也就是今天的赣州一带。
到了清朝年间，赣南脐橙则成了进贡给皇帝的水果之一，雍正帝尤为喜欢。
在赣州3.94万平方公里的土地上，脐橙的种植面积达到了164万亩左右（近10年均值），年产量位居世界第三、全国第一。赣南脐橙果大形正，橙红鲜艳，表皮光洁，肉质脆嫩、化渣，口感甜酸适度，香味极浓。
甜到心底的麻阳冰糖橙
冰糖橙，是我国甜橙中优选出的甜蜜变种。麻阳所产的冰糖橙，产量占据了全国近三分之一。
冰糖橙原产于湖南洪江市（原黔阳县），今天大面积种植于其北的麻阳苗族自治县——这里处在湖南和“山地省”贵州的交界处，离赫赫有名的凤凰古城不远，又位于雪峰山与武陵山脉之间，是贵州高原走向江南丘陵的交通要冲。
麻阳冰糖橙以其含糖量高而得名，民间有称“冰糖泡”。麻阳县的自然条件：阳光足、温度高、降水多，还有沅麻盆地独有的沙壤土，再加上盆地地形的积温效果，想不甜都不行。
云南哀牢山区中大名鼎鼎的褚橙，实际就是从湖南引种的冰糖橙。

爱媛果冻橙
果冻橙，更准确的叫法应该是“爱媛38号橘橙”，事实上它已经不是一种橙子了，而是橘子和橙子经过多次杂交后的产物，追根溯源，我国大名鼎鼎的温州蜜桔、美国的克里迈丁红桔都是它的祖先。2014年从日本爱媛县引进，经过十几年改良而成，爱媛38号也因此而得名。
易剥、皮薄、无渣、爆汁，这些关键词的集合便化身成理想中的橙子模样——爱媛38号果冻橙。爱媛最佳口感一般从10月底开始，果期20天左右。
果冻橙在我国的落脚点，则是天府之国四川。尤其是四川眉山，地处成都平原西南部，岷江、青衣江留下宽阔肥沃的河谷平原；龙泉山脉与总岗山脉，则如两道绿色屏障，分别从东、西两面将眉山合抱怀中，形成盆地地形。这里的*带湿润季风气候，四季温和，成了爱媛生长的天堂。

其他地域名橙
皮薄肉多的廉江红橙｜廉江红橙在外形上还是比较有特点的，相较于一般的橙子，它的颜色更深一些，也不太均匀，局部透着红色。切开之后，果肉橙红，果粒看上去也似乎小一些，吃起来口感细腻，酸甜适中。
琼中绿皮橙｜产自五指山下、万泉河畔的琼中绿橙以皮绿、橙甜、汁多、皮薄闻名全国。颜色越绿、越深，口味越甜越好。绿橙皮薄但硬，剥皮困难，难以与果肉分离，也算是一点美中不足了。
懒人最爱德庆手剥橙｜手剥橙其实是橙子和橘子的杂交产品。手剥橙又称“皇帝柑”、“贵妃橙”，总之是深受皇家喜爱的水果。最早起源于广东省四会市贞山，种植历史悠久，早在唐代，四会、德庆境内就已有手剥橙种植。手剥橙表皮橙黄，皮薄多汁，果肉脆嫩，口感上较为清淡，清甜微酸。
橙瓮——蟹酿橙
橙子好吃，吃法也是五花八门。可以剥了皮直接吃，也可以蘸盐吃，还可以煮着吃，蒸着吃。
江南人爱食蟹，蟹酿橙就时常出现在江南文人的宴席上，宋朝时称作“橙瓮”。将成熟的橙子切掉顶部，作盖。挖去果肉，只留一点橙汁作底。然后将细细剔出的蟹黄、蟹肉填进去，再加一点儿醋和黄酒，盖上橙皮盖入锅蒸。
橙子止咳小妙方——罗汉果橙子汤
橙子能止咳，关键在于橙皮中的橙皮油和橙肉中的那可汀，再加上能清肺利咽、化痰止咳的罗汉果，一同煮成汤。
食材：橙子1个、罗汉果1/3个。
1、先用适量食盐，搓洗橙皮表面。再将橙子放入淡盐水中，浸泡10分钟左右，以便更好去除橙皮上的果蜡。
2、再将橙子搓洗干净，切片备用。
3、在锅中放入掰碎的罗汉果，倒入清水。大火煮开后，转小火煮10分钟左右。
4、等到汤水煮成深色，再加入橙子片，继续煮5分钟左右，就可以出锅了。
橙子小百科
橙子，味酸性凉，入厥阴肝经。橙肉能疏肝行气、散结通乳、解酒；橙皮则有理气、化痰、健脾、导滞的作用。从营养价值来看，橙子：含有多种维生素，富含维生素C，能增强人体抵抗力。含有果胶和纤维素，能帮助降低血脂和减少胆结石的生成，还能清肠通便。
但是，吃橙子也要注意：
1、每天1~2个即可。根据《中国居民膳食指南》中的推荐，每人每天新鲜水果的摄入量应为 200～350 g 左右。折算到柑橘类，差不多是每天吃两个中等的橙子，两餐之间作为零食，防饿又健康。
要强调一点，喝橙汁不等于直接吃橙子，水果最好的吃法就是自己上嘴啃啃啃。
2、吃完建议漱口，避免橙子的酸性物质伤害牙齿。
3、饭前或空腹不宜食用，以免橙子中的有机酸刺激胃黏膜。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免果酸+蛋白质发生凝固，影响消化。
5、不要和药物同吃，以免影响药效

热心网友 时间：2022-05-13 08:39

橙子什么季节吃最好？

橙子是一种含有大量维生素C，营养价值高的水果类型，由于目前反季节的培育，基本在市面上都是可以买到橙的，这对人们的健康方面的影响也是很大的，人们很喜欢选单季的水果产品，那么什么季节吃橙？

什么季节吃橙

秋冬季节吃橙最好，秋冬季节天气干燥，容易上火，而且橙子也是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。

1、经常吃橙子可以防止得癌症的机率。橙子能提高我们身体抵挡细菌侵害的能力，同时能抑制体内肿瘤细胞的生长。在所有的的水果中，柑橘橙类的水果所含的抗氧化物质最高，它包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。正是拥有这么多的黄酮类物质，它才具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。多类胡萝卜素也具有很强的抗氧化效用。

2、经常吃橙子可以让你少得胆结石。大家平时应该都很喜欢看橙子，橙子中的含有的大量维生素C，钾，钙，钠，镁，锰，铁，铜，锌，硒，磷等微量元素，每天多吃橙子就会让你有意想不到的好处，同时减少胆结石的发病率。

3、经常吃橙子可以降低血脂。橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。

橙子什么时候吃最好

饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子，橙子的营养价值非常突出，常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃，橙子吃得过量也容易伤肝气，发虚热。

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。

橙子的种类还不少吧，特点也很明显。大家在挑选购买时可以通过以上介绍的内容来辨别一下，下面介绍目前比较受欢迎的橙子品牌，希望能帮到大家够买到称心的橙子。

新奇士橙

/进口就一定好？/
新奇士品牌发展的历史，也是美国柑橘业发展的轨迹。如何从零散的柑橘种植成长为一个统一品牌？如何由一个美国本土品牌成长为世界品牌？可以说，是许多个“第一次”成就了新奇士的品牌生命：

新奇士橙产于美国加州，属于进口水果，上市之前经过严格的筛选和包装，品质比较统一。它的外形与普通甜橙相似，个头更大，色泽橙黄鲜艳，气味更加芬芳。新奇士甜橙以果肉多汁而香甜闻名。新奇士橙适合制作果汁冷饮。

新奇士橙果圆形至长圆形，橙*，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实；汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。

褚橙

“人生总有起落，精神终可传承”，这句广告语让“褚橙”打动了很多人。曾经的“烟王”褚时健，十年磨一剑种出的橙子，人们称之为“褚橙”

【褚时健与马静芬】
“褚橙”这个名字其实来源于民间，人们更喜欢一边品尝美味的橙子，一边聊聊他曾经的风云岁月。如今，褚时健的经历已经被更多人当作励志传奇来讲述，人们学习他的创业心得，也学习他的坚持和努力，褚橙已经变成了励志橙。

就像褚时健老伴儿说的一样，“质不好的话，什么都做不到”,褚橙吃的还是它美味的口感，可是近年来市场上以次充好的假褚橙也不在少数，所以在购买挑选时，希望您一定要谨慎哦！

子理香橙

南充柑橘中的佼佼者，受邀参加杭州农业部“优质农产品展销会”，柑橘类产品评选以品质打动评委，战胜美誉众多的“褚橙”，获得盲选评比第一名，授牌“全国畅销奖”。

子理”香橙创始人唐子理就是这般的人。唐子理以姓名命名品牌，不只是对产品的信心与坚持，背后更是融合她对脐橙的心血与要求。幼年经历使她从小以男儿的标准要求自己，从而也在成长中养成了独立坚强的性格。之后多年的从军岁月又将军人那种认真、强大的意志力和人本思想深深烙入她的灵魂，也正是这种坚毅与果敢的人格魅力让她多年来在商海的沉浮中创造一个又一个商业奇迹

在经营自己柑橘庄园的同时，一直没有忘记要造福家乡的初心。她为村子修路开桥，将村子留守的老弱纳入种植体系，为他们提供一份工作；并将柑橘的规模种植引进泸州及攀枝花，帮助两地的农民脱贫致富。

/用心做橙/
多汁无核、果肉紧密脆嫩、入口化渣是“子理香橙”的产品特征，吃过一次的人再也不会忘记那种甘甜的清香流连于唇齿间的的感觉。正是对产品品质的严谨态度，加上科技培育于规模化种植，让“子理”旗下的脐橙与柠檬在市场上赢得了越来越好的口碑。