手机屏幕看视频久了伤眼睛怎么办

发布网友发布时间：2022-04-19 23:56

共4个回答

热心网友时间：2022-05-23 16:59

　　您好：
　　经常玩手机，盯着手机的小屏幕，对眼睛是会造成伤害的，特别是睡觉躺着玩手机，很容易引起近视的。
　　平时应多注意用眼卫生，不要经常玩手机或电脑。要是有玩，每次玩的时间不要过长，用眼30分钟左右应放松眼睛，看看远处绿色的植物，对眼睛是很有帮助的。

　　还有一些经验，希望能帮上您：
　　1，玩手机的时候，应保持眼睛与手机的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
　　2，浏览手机的时间不要太长，不要躺着睡着，每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。放送眼部肌肉消除过度疲劳和眼睛紧张的状态。
　　3，经常做眼保健操，加强视力训练，同时配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。这样才能有效保护眼睛。
——爱晰蓝莓益视咀嚼片，您的贴心护眼助手

热心网友时间：2022-05-23 17:00

还是少看

热心网友时间：2022-05-23 17:00

最好的方法就是不看

热心网友时间：2022-05-23 17:01

近视是不可逆的，除非通过手术手段

但是我们可以通过一些小方法缓解一下眼睛疲劳：
适时的闭眼休息和远眺
坚持眼睑冰敷
热敷眼睛，用60度左右的热毛巾或发热眼罩敷眼睛，敷5-10分钟。可以湿润眼表已活血，敷完简直感觉可以连啃十集韩剧
使用医用眼贴，推荐使用通脉佶仁医用眼贴，械字号，有效缓解眼睛干涩、疲劳，使用更加放心

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