鸡蛋里面蛋黄和蛋清哪个所含蛋白质更多？

发布网友发布时间：2022-04-19 23:40

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热心网友时间：2023-09-09 08:48

蛋黄和蛋白中均含有蛋白质，而且鸡蛋清中含有的蛋白质比蛋黄中高。

蛋白中蛋白和蛋黄的化学组成：

1、鸡蛋蛋白中的水分含量大概在87.3%-88.6%。蛋白中含蛋白质约为12%左右。还含有脂质、新鲜的蛋白中含脂质约为0.002%。除此之外还有碳水化合物、无机物、维生素、酶、色素等。

2、蛋黄分为*蛋白和白色蛋黄。其中白色蛋黄约占整个蛋黄的5%，其余为*蛋白。蛋黄中水分占50%左右。蛋黄中的蛋白质大部分是脂蛋白质。蛋黄中的脂质大约为30%-33%，蛋黄还含有矿物质、维生素、酶、色素等。

鸡蛋的食用功效：

1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。